1. Fare attività fisica
Riattivare il naturale metabolismo del corpo con un’attività fisica regolare.
Bastano pochi esercizi al giorno fatti regolarmente oppure una camminata veloce di mezzora dopo pranzo per riattivare il normale metabolismo del nostro copro, bruciare i grassi in più e riossigenare tutti i tessuti.
2. Ritrovare il peso forma
Una dieta adeguata al nostro stile di vita. È assolutamente importante controllare la nostra alimentazione evitando di assumere alimenti ricchi di grassi saturi, presenti soprattutto nei grassi animali. In questo modo si mantiene il nostro sistema cardio-vascolare pulito ed efficiente.
3. Recuperare il piacere di piacersi
Ritrovare un sano narcisismo. Recuperare la propria autostima dedicandosi al piacere di prendersi cura di se stessi. Regalarsi dei momenti di vero relax e trattamenti di bellezza è il miglior modo per ritrovare un’armonia psico-fisica.
